令和6年 10月11日(金)～10月15日(火)のチラシ情報です

おはようございます

10月12日は【豆乳の日】です。2008年（平成20年）に日本豆乳協会が制定しました。
10月は「体育の日」（現・スポーツの日）があることから、健康や体のケアに関心が高まる月とされているため。12日は「とう(10)にゅう(2)」の語呂合せ。
豆乳は良質な植物性たんぱく質を豊富に含み、筋肉や骨の強化に役立ちます。
また、低脂肪でコレステロールを含まないため、健康志向の方には特におすすめの飲料です。
さらに、ビタミンやミネラルもバランス良く含まれており、美容にも効果的です。
私は朝食にごはん代わりとして、豆乳にきな粉やおからパウダーを混ぜて飲む習慣を続けています。
スポーツの前にはバナナと合わせて飲むと、より効果がアップするのではないでしょうか😉

★ブログ担当者今週のオススメピックアップ★
【魚屋】・釜茹でかき　・生秋鮭
【八百屋】・バナナ　・おけさ柿
【肉屋】・豚モモブロック　・日南どり手羽元
【惣菜屋】・ミニとんかつ　・広島県産カキフライ
10月14日🎌はスポーツの日です。食べて運動して健康的な生活を🏃
食欲の秋🍁どうせなら美味しい物を食べたいですよね。お値段も調理も手ごろな釜茹でかきはいかがですか？加熱済ですので安心してそのままいただけます。生食サラダ、お鍋、フライなどお好みで。鮭やエビと一緒に魚介鍋もオススメです😊
バナナは運動前に手軽に栄養補給できる便利なアイテムです。トップアスリートのモグモグタイムでもよく見かけますよね。1本食べるだけで快適にスポーツを楽しめます。
佐渡の名産おけさ柿が始まりました。柿も筋トレに効果があるとか？
連休はしっぽり落ち着きたい方には、手作りチャーシューや鶏のから揚げ、照り焼きなどおつまみ作りに勤しんでみてはいかがですか？自分好みにアレンジしてのんびり晩酌を楽しみましょう😄
連休🚙お出かけ🎒の方には、お弁当のおかずにお手軽揚げ物惣菜はいかがでしょうか。かさばらずにコンパクトに詰められるミニサイズがオススメです。

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